La partita a scacchi

Un giovane si presentò ad un maestro zen e disse:
«Vorrei raggiungere la liberazione dalla sofferenza promessa dal Buddha. Ma non sono capace di lunghi sforzi e non sono in grado di meditare. Esiste una via che posso seguire?»

«Che cosa sai fare?» gli domandò il maestro.

«Niente.»

«Ma c'è qualcosa che ti piace fare?»

«Giocare a scacchi.»

Il maestro fece portare una scacchiera e una spada.

Poi chiamò un giovane monaco e disse ai due:
«Chi di voi vincerà questa partita a scacchi raggiungerà la liberazione.
Chi perderà sarà ucciso con questa spada.
Accettate?»

I due giovani acconsentirono e incominciarono a giocare.

Sapendo che era una questione di vita o di morte, si concentrarono come non avevano mai fatto.

A un certo punto il primo giovane si trovò in vantaggio e pensò che la vittoria era sicura.
Guardò il suo avversario e si accorse che il maestro aveva sollevato la spada sulla sua testa.

Allora ne ebbe compassione e compì un errore deliberato.

Ora era lui che stava per perdere.

Vide che il maestro aveva spostato la spada sulla sua testa... e chiuse gli occhi.

La spada si abbatté sulla scacchiera.
«Non c'è né vincitore nè vinto» proclamò il maestro «e quindi non taglierò la testa a nessuno».

Poi aggiunse rivolto al primo giovane:

«Due sole cose sono necessarie: la concentrazione e la compassione. E tu le hai sperimentate entrambe.

Questa è la via che cerchi».

Da: http://www.menno.it/oriente/storielle_zen/lapartitaascacchi.htm

Il diamante nel fango

"Se tu trovassi sulla strada un diamante caduto nel fango, che cosa faresti ?"
Risposi: "Non avrei nessuna ripugnanza a sporcarmi, lo prenderei, lo laverei, 
ridonandolo in questo modo, alla sua originale brillantezza"

"Fa così con l'uomo, disse, perché ogni uomo è ben più importante di un diamante"

Il cuore più bello

C’era una volta un giovane in mezzo a una piazza gremita di persone: diceva di avere il cuore più bello dei mondo o, quantomeno, dell’intera vallata. Tutti quanti erano sbalorditi per questo, e glielo ammiravano: era davvero perfetto, senza alcun minimo difetto. Erano tutti concordi nell’ammettere che quello era proprio il cuore più bello che avessero mai visto in vita loro, e più lo dicevano, più il giovane s’insuperbiva e si vantava di quel suo cuore meraviglioso.

All’improvviso spuntò fuori dal nulla un vecchio che, emergendo dalla folla disse: “Beh, a onor del vero, il tuo cuore è molto meno bello del mio!” Quando lo mostrò, aveva puntati addosso gli occhi di tutti: della folla, e del ragazzo.
Certo, quel cuore batteva forte, ma era ricoperto di cicatrici. C’erano zone dalle quali erano stati asportati dei pezzi e rimpiazzati con altri, ma non combaciavano bene. Così il cuore risultava tutto bitorzoluto. Per giunta, era pieno di grossi buchi, dove mancavano interi pezzi. Così tutti quanti osservavano il vecchio, colmi di perplessità, e si domandavano come egli potesse affermare che il suo cuore fosse non solo bello, ma il più bello!

Il giovane guardò com’era ridotto quel vecchio e scoppiò a ridere: “Starai scherzando!” disse. “Confronta il tuo cuore col mio: il mio è perfetto, Mentre il tuo è un rattoppo di ferite e lacrime”. “Vero”, ammise il vecchio. “Il tuo ha un aspetto assolutamente perfetto, ma non farei mai a cambio col mio. Vedi, ogni ferita che tu vedi rappresenta una persona alla quale ho donato il mio amore: ho staccato un pezzo del mio cuore e gliel’ho dato. Spesso ho ricevuto in cambio un pezzo del loro cuore, a colmare il vuoto lasciato nel mio cuore. Ma, certo, ciò che dai non è mal esattamente uguale a quel che ricevi così ho qualche bitorzolo, a cui sono molto affezionato, però: ciascuno mi ricorda l’amore che ho condiviso. Altre volte, invece, ho dato via pezzi del mio cuore a persone che non mi hanno corrisposto: questo ti spiega le voragini. Amare, tu lo sai, è rischioso, ma per quanto dolorose siano queste voragini che rimangono aperte nel mio cuore, mi ricordano sempre l’amore che provo anche per queste persone… e chissà? Forse un giorno ritorneranno e magari colmeranno lo spazio che ho riservato per loro. Comprendi, adesso, che cosa sia la vera bellezza?”.

Il giovane era rimasto senza parole, e lacrime copiose gli rigavano il volto. Prese un pezzo del proprio cuore, corse incontro al vecchio, e glielo offrì con le mani che gli tremavano. Il vecchio lo accettò, lo mise nel suo cuore, poi prese un pezzo del suo vecchio cuore rattoppato e con esso colmò la ferita rimasta aperta nel cuore del giovane. Ci entrava, ma non combaciava perfettamente, faceva un piccolo bitorzolo. Il giovane guardò il suo cuore, che non era più il cuore più bello del mondo, eppure lo trovava meraviglioso come mai: perché l’amore dei vecchio ora scorreva dentro di lui!

Limitarsi a vivere

Limitarsi a vivere non è abbastanza... c'è bisogno anche del sole, della libertà e di un piccolo fiore. -- Hans Christian Andersen

Non demordere!

Tieni gli occhi sul tuo obiettivo! "Gli ostacoli sono quelle cose spaventose che vedi quando distogli lo sguardo dalla meta!!!" H. Ford

Ci saranno momenti in cui ti sembrerà irraggiungibile
Ci saranno momenti in cui ti sentirai stanco
Ci saranno momenti in cui penserai di mollare tutto 
Ci saranno momenti in cui ti sentirai solo


Non demordere! Tieni duro!


E ti accorgerai che non lo stai facendo solo per la sensazione di quel momento in cui avrai finalmente raggiunto il tuo traguardo, ma lo fai per il sudore che ti è sceso sulla fronte, e per le nottate insonni, per lo sguardo che non ha mai perso la meta, o forse si, ma che in quel secondo hai scoperto il blu del cielo e il verde dell'erba su cui sei caduto inciampando. Lo fai per il sorriso di tuo padre e per l'emozione che ti fa battere il cuore sentirti così orgoglioso di te.
E soprattutto lo fai perchè sai che passo dopo passo avrai goduto di ogni singolo istante di questo splendido viaggio che è la tua vita!
(Sara Cicolani)

I nostri Giudici Interiori #1

Quante volte i pensieri iniziano a navigare nella tua mente e inizi a colpevolizzarti per colpe non tue.
Quante volte in ogni azione che fai senti il tuo giudice (o i tuoi giudici) dirti "ma cosa fai?" "e se avessi fatto così" o ancora "non ti meriti...."


Quante frustrazioni, quanti sensi di colpa che ti porti come un macigno per mesi ed anni.
E anche quando ti sembra un bel periodo questo peso non va via ugualmente?
Bene, con oggi iniziamo un percorso in più post (non ne basta ovviamente uno solo) per eliminare questi fastidiosi sensi di colpa, questi implacabili giudici interiori e per vivere la vita liberamente e completamente.
Il primo passo di questo percorso è quello di leggere i post precedenti che servivano a prepararti ad oggi:


Chiediti in quale fase sei
Dove stai andando
Lo scopo di vita
Non ripetere gli stessi errori
Non ti piace la tua vita: CAMBIALA!
La forza dell'amicizia
Essere Motivati tutto il giorno
Guardiamoci con occhi nuovi
Impara a dire SI o NO
Fatti travolgere
Come rispondiamo all'amore?


Bene.
Leggi i post con calma. Assolutamente senza fretta.
Prenditi il tuo tempo, rifletti.
Scrivi le tue liste, prendi appunti.
Osserva.
Se c'è qualche lavoro che hai già fatto su di te, non dire "tanto l'ho fatto".
Leggi ugualmente il post e guardati dentro.
Hai solo pensato di aver fatto quel lavoro o veramente ha sedimentato dentro di te?
Ti auguro buon lavoro, siamo solo all'inizio

Fatti travolgere!

Ama, buttati, lasciati andare, sii te stesso.

Non mettere muri su muri, barriere su barriere. Ma vivi, appassionati, emozionati, sii eccitato, FATTI TRAVOLGERE!
E se il  prezzo, qualche volta è un dolore? Ti rispondo come in Joe Black:

Devi tentare, perchè se non hai mai tentato, non hai mai vissuto

oppure tanto per citare qualcun altro come Steve Jobs

Non accontentarti. Sii affamato!

Ecco le citazioni intere:
Non un'ombra di trasalimento, non un bisbiglio di eccitazione; questo rapporto ha la stessa passione di un rapporto di nibbi reali. Voglio che qualcuno ti travolga, voglio che tu leviti, voglio che tu canti con rapimento e danzi come un derviscio! Voglio che tu abbia una felicità delirante! O almeno non respingerla.
Lo so che ti sembra smielato ma l'amore è passione, ossessione, qualcuno senza cui non vivi. Io ti dico: Buttati a capofitto! Trovati qualcuno che ami alla follia e che ti ami alla stessa maniera!
Come trovarlo? Be', dimentica il cervello e ascolta il cuore. Io non sento il tuo cuore perché la verità, tesoro, è che non ha senso vivere se manca questo. Fare il viaggio e non innamorarsi profondamente, beh, equivale a non vivere. Ma devi tentare perché se non hai tentato non hai mai vissuto.


L'unico modo di fare un ottimo lavoro è amare quello che fai. Se non hai ancora trovato ciò che fa per te, continua a cercare, non fermarti, come capita per le faccende di cuore, saprai di averlo trovato non appena ce l'avrai davanti. E, come le grandi storie d'amore, diventerà sempre meglio col passare degli anni. Quindi continua a cercare finché non lo troverai. Non accontentarti. Sii affamato. Sii folle." Steve Jobs




E tu hai trovato una passione che ti travolga completamente?
Oppure ti sei fermato?

Essere Motivati per tutto il giorno

Motivare se stessi durante tutta la giornata non è sempre semplice.


Svegliarsi, i figli, la scuola, il lavoro, la spesa, i parenti, gli amici.... insomma routine che pretende sempre tanto da noi.
Così accade che, ci sentiamo stanchi, demotivati, poco brillanti e di certo con poca voglia di sorridere al nuovo giorno. 
Nei prossimi post parleremo ancora e a lungo di motivazione, cercheremo modalità e strumenti per gestire la propria motivazione. Intanto iniziamo con le parole, piccoli grandi trucchi per far si che la nostra giornata sia automotivante.
Non ti si chiede di essere SuperMan o WonderWoman, i supereroi piacciono solo nei fumetti e nella realtà risultano parecchio antipatici.
Ecco perchè innanzitutto è bene avere un paio di frasi a portata di mano per automotivarsi e degli strumenti che possono alleggerire il peso della nostra giornata.
Perchè a meno che non ti possa permettere di rimanere a letto tutto il giorno quando hai voglia di "riprenderti" o sul divano con una bella e calda coperta che coccola, un aiutino è gradito. 
Quando si parla di motivazione, una delle cose principali da fare per assicurarsi di rimanere sulla "strada giusta" è quella di parlare sempre a te in tono incoraggiante e positivo usando le parole.
Io, in realtà, odio le frasi precostituite e le citazioni inutili, dette tanto per, che poco sentiamo nostre, e  le inserisco solo se effettivamente ci possono essere di grande aiuto, quindi ritengo che le proprie frasi vadano costruite in base al proprio senso di humor e della propria vita. 
Ad esempio se tutti i lunedì sono neri, certo è utile dire dopo il lunedì viene il martedì, oppure anche questo lunedì passerà, ma ad esempio ancora rido, ed è una frase che ho fatto molto mia (anche se in effetti non è molto educata) quando una volta in Sicilia dei ragazzi cui stavo tenendo un corso se ne uscirono con la parola

 Futtitinni

un pò il non ti curar di loro ma guarda e passa. Beh, da allora dentro di me. La uso moltissimo e funziona! 


Ma può funzionare anche

Ok. Respiro profondo. Spalle indietro, testa alta. Ce la posso fare!

Ricorda, ognuno si può scegliere citazioni automotivanti sia tratte da citazioni famose, sia personali che aiutino a dare ispirazione ed entusiasmo per raggiungere i propri obiettivi. 

La cosa importante è scegliere le parole e le frasi che veramente faranno la differenza per te.

Qual è la frase che ti da la carica?

L'Amore che ti meriti

Amandoti imparerai ad amare
a fare le scelte che miglioreranno le tue relazioni
a riflettere sulle scelte passate
e a muovere i passi verso quelle future
a trovare le risorse per incontrare la persona giusta
E' Amandoti che capirai
che chi non ti rispetta non ti ama
che ascoltandoti puoi capire le tue esigenze in amore
e che costruire rapporti duraturi non è impossibile





Riprendo queste parole da un post precedente e ne faccio prezioso post a se, perchè sono belle e vere.
Condividetele






Cosa aspetti ad andare sul sito e vivere la tua storia d'amore?


lovecoach.it

Non ripetere gli stessi errori

Eccoci, si avvicina il nuovo anno, un nuovo esame, un nuovo amore, una nuova palestra, un nuovo lavoro...


E tu hai già paura di fallire, come forse, è già capitato qualche volta!
Impara a trasformare un vecchio fallimento in nuova opportunità


Se il problema è che ripeti sempre gli stessi meccanismi d'errore, forse è la volta buona che ti rimbocchi le maniche. (A proposito lo sai che esiste un meraviglioso fiore di Bach, che ti può aiutare a non commettere più gli stessi errori?)

Sei stanco di impostare soluzioni del "nuovo anno" solo per trovare te stesso di fronte allo stesso meccanismo un anno dopo? 

Non basta quell'odioso senso di colpa crescente nello stomaco al pensiero del tempo perduto, della perdita di opportunità e la mancanza di autodisciplina?


Allora????

Per prima cosa, dai un'occhiata al motivo per cui i vecchi metodi non funzionano in un impatto duraturo sulla tua vita.

Te lo stai chiedendo?

ok ora mettilo per iscritto.

E' già un primo passo :)


E ricorda accettare i propri errori, e non crogiolarsi nei sensi di colpa, è l'unico modo per farli sparire! La prossima volta farai meglio, ne sono sicura.